5 loại thực phẩm "phá" việc giảm cân của bạn

Việc giảm cân là sự gắn bó chặt chẽ giữa chế độ ăn uống nghiêm ngặt và luyện tập đầy đủ. Tuy nhiên, rất nhiều các bạn gái bị vướng vào chiếc bẫy calo mà không hề hay biết.

         Nếu bạn là người thường xuyên phải đấu tranh với vấn đề cân nặng thì chắc chắn bạn đã nắm được nguyên tắc calo. Nếu muốn duy trì trọng lượng cơ thể bạn cần cung cấp cho cơ thể 2.000 calo mỗi ngày và nếu bạn muốn giảm cân thì 1.500 calo là con số định mức mỗi ngày dành cho bạn.
  
    Đó chính là lý do tại sao chúng ta cần phải tránh những loại thực phẩm chứa nhiều calo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có chứa nhiều calo khiến việc giảm cân của bạn bị thất bại.

    Nước vitamin

   

    Nước vitamin là nguồn cung cấp năng lượng bổ sung cần thiết cho cơ thể. Việc ăn uống không đầy đủ về “chất” khiến nhiều người tìm đến nước vitamin để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nước vitamin lại là loại nước có chứa hàm lượng calo rất cao. Một chai nước vitamin chứa không dưới 350 calo. Vì vậy, nếu không muốn lượng calo vào cơ thể vượt mức cho phép thì không nên uống loại nước này.
    Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp

    

    Mặc dù sữa chua luôn được coi là loại thực phẩm có chứa ít chất béo và tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, sữa chua là loại thực phẩm có chứa rất nhiều calo. Vì vậy, nếu muốn giảm cân bạn không nên ăn sữa chua hàng ngày.
    Latte

    

    Nguồn năng lượng calo tiềm ẩn khác có mặt ở hầu hết các bữa sáng của mọi người chính là Latte. Latte dường như vô hại vì cà phê có lượng calo thấp, nhưng các thành phần khác có trong Latte lại có chứa rất nhiều calo.
  
    Sirô, kem, sữa… tất cả những thành phần làm nên vị bùi của Latte đều là những thứ có chứa nhiều calo. Một tách Latte có chứa lượng calo bằng một nửa công bia đấy. Vì vậy, đừng để việc giảm cân của bạn bị phí hoài vì loại thức uống này nhé.
    Pho mát

    

    Pho mát là loại thức ăn khá phổ biến hiện nay, nhưng rất ít người biết rằng, pho mát được làm từ mỡ động vật và nó có chứa rất nhiều calo. Không nhất thiết bạn phải gạt bỏ pho mát ra khỏi thực đơn của mình, nhưng phải nhớ rằng mọi thứ chỉ tốt khi bạn ăn chúng ở mức vừa phải.
    Chuối

    

    Chuối là một bữa ăn nhẹ rất tốt, nhưng bạn có biết 1 quả chuối có chứa hàm lượng calo gấp 3 lần 1 quả táo. Vì vậy, nếu muốn giảm cân thì bạn không nên ăn nhiều chuối.
    

Giảm béo    giảm béo bụng    giảm béo an toàn

Read More

 Dàn thí sinh VNTM "dở khóc dở cười" với thử thách tạo dáng trên phao trơn trượt nổi lềnh bềnh giữa mặt nước.

Các thí sinh đã được luyện cách biểu cảm cũng như thể hiện những tạo dáng khác nhau ở mọi địa hình, xử lý và thể hiện sự thuần thục trong mọi tình huống chính là bản lĩnh của những người mẫu chuyên nghiệp. Làm tốt công việc của một người mẫu đã khó, thể hiện được những tư thế độc đáo gây ấn tượng trên những địa hình đặc biệt sẽ giúp cho những người mẫu có thể thăng hoa trong nghệ thuật và có những đột phá mới trong nghề nghiệp của mình.

Đứng vững trên một chiếc phao bơi đang nổi lềnh bềnh trên mặt nước đúng là khó khăn, vậy mà còn phải tạo đủ các kiểu dáng thì còn là một thử thách cam go gấp bội đối với các thí sinh Next Top Model. Thế nhưng bằng sự nỗ lực cộng với sự hỗ trợ lẫn nhau, từ sự căng thẳng ban đầu, các chàng trai cô gái đã bắt đầu lấy lại tinh thần để có thể cho ra những biểu cảm đặc sắc và ấn tượng. Đã có những cú ngã xuống nước “dở khóc dở cười” và hàng loạt những tình huống “cười ra nước mắt”, khi các thí sinh quá nhập tâm diễn xuất mà mất thăng bằng lúc đang đứng trên phao.

Read More

Những cách chữa trị tàn nhang đơn giản mà hiệu quả

Tàn nhang là vấn đề khiến các chị em mất ăn mất ngủ, hãy cùng tham khảo những cách trị tàn nhang đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau đây để đập tan những lo lắng ấy nhé!
1. trị tàn nhang bằng nước cốt chanh
Nước cốt chanh là nguyên liệu khá quen thuộc trong cuộc sống gia đình. Nó không những là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, gia vị tuyệt vời cho các món ăn mà còn là “thần dược” làm đẹp rất tuyệt vời, cụ thể là một trong những cách chữa trị tàn nhang rất hiệu quả. Trong nước cốt chanh chứa nhiều vitamin C và chất tẩy trắng tự nhiên giúp làm mờ các nốt tàn nhang rất hiệu quả.
Sử dụng nước cốt chanh trị tàn nhang bạn có thể pha loãng rồi rửa mặt hàng ngày hoặc cũng có thể bôi trực tiếp lên mặt trước khi đi ngủ để qua đêm. bạn nên kết hợp với việc bôi kem dưỡng ẩm sau khi rửa sạch mặt với nước cốt chanh và đặc biệt phải chú ý tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi bôi nước cốt chanh nhé!

2. Trị tàn nhang bằng thuốc bắc
Những vị thuốc bắc quý hiếm như sâm quy, đương quy, mầm đậu, mướp đắng khi kết hợp với nhau là cách chữa tri tan nhang rất hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản. bạn chuẩn bị mỗi loại 100g nguyên liệu, sắc lẫn với nhau rồi uống. Tác dụng của phương thuốc này là giảm giảm lượng sắc tố Melamin – nguyên nhân chính gây nên tình trạng tàn nhang., làm mờ tàn nhang, thu nhỏ lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da.

3. Trị tàn nhang bằng củ nghệ tươi
Ngoài công dụng là phương thuốc tuyệt vời cho sức khỏe, củ nghệ còn được biết đến là nguyên liệu chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Trong lĩnh vực làm đẹp, nghệ giúp làm mờ các vết thâm mụn, trị sẹo hiệu quả, làm trắng và sáng da. Tuy nhiên có một công dụng nữa của mụn ít ai biết đó là trị tàn nhang.

Trị tàn nhang theo cách này rất đơn giản. bạn chỉ cần 1 ngủ nghệ tươi say nhuyễn thêm vài thìa sữa chua vào trộn đều. Sau đó đắp lên mặt để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Kiên trì thực hiện theo phương pháp này một thời gian, chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Những biện pháp làm đẹp từ tự nhiên được đánh giá là rất an toàn và hiệu quả khi sử dụng dài lâu và đều đặn. Đặc biệt những cách này rất hữu hiệu với những người mới bị tàn nhang. Nếu như tình trạng tàn nhang nặng với mật độ dày và chân ăn sâu, bạn cần đến một cách chữa trị tàn nhang mạnh tay hơn. Lúc này công nghệ điều trị tàn nhang Laser là giải pháp tối ưu.
Với mong muốn mang đến cho mang đến cho chị em một làn da đẹp, xóa bỏ tận gốc những vết thâm, nám, tàn nhang, Thẩm mỹ Đông Á - Thẩm mỹ hàng đầu trong lĩnh vực điều trị thẩm mỹ da đã ứng dụng công nghệ thẩm mỹ điều trị tàn nhang Laser vào điều trị tàn nhang. Đây là công nghệ trị nám được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về hiệu quả xóa bỏ tàn nhang vĩnh viễn trên da.


Trị tàn nhang bằng công nghệ Laser tại Thẩm mỹ viện Đông Á
Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 bước sóng 1064 và 532 tác động cả ở lớp trung bì, hạ bì và lớp nông hơn trên bề mặt da, lấy đi các sắc tố khác nhau, giúp loại bỏ tàn nhang tận gốc, không cho chúng tái phát trở lại.
Hãy đến với thẩm mỹ viện Đông Á để điều trị tận gốc tàn nhang, lấy lại vẻ tươi trẻ cho làn da của mình!

Trị nám    trị nám da    trị nám hiệu quả    trị nám mảng   trị nám hỗn hợp  trị nám sâu

Read More

Trị nám tận gốc bằng các “thần dược” vitamin

Nếu như nám da là vấn đề đang khiến bạn đau đầu thì hãy tham khảo những bí quyết trị nám tận gốc sau đây để “tống cổ” chúng ra khỏi khuôn mặt nhé!

Vitamin là những dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể. Nó không những là nguồn chất quan trọng giúp nuôi dưỡng và phát triển tế bào, cân bằng sức khỏe mà còn là kho dinh dưỡng giúp làm đẹp cho da và tóc. Chính vì những lợi ích tích cực mà vitamin mang lại cho nên ngày nay nó được ứng dụng rất nhiều trong làm đẹp, đặc biệt để điều trị nám tận gốc.

1. Vitamin A
Vitamin A là dưỡng chất quan trọng nhất cho cơ thể con người. Thành phần cấu tạo chủ yếu của vitamin A là retinoid. Vitamin A không những giúp hình thành và nuôi dưỡng tế bào, tốt cho hệ răng, tóc, phát triển thị lực mà còn là chất chống lão hóa quan trọng nhất trong cơ thể. Đặc biệt nó giúp làm giảm hình thành các nếp nhăn và làm mờ các vết nám hiệu quả trên mặt. Sử dụng vitamin A đều đặn, làn da bạn sẽ khỏe mạnh hơn, có sức chống chọi với những tác động xấu của môi trường, giảm thâm nám hiệu quả. bạn có thể sử dụng vitamin A trực tiếp qua đường uống, hoặc bằng việc bổ sung qua các thực phẩm như gan, cá hồi, thịt bò. Để việc trị nám da được hiệu quả, bạn nên bôi trực tiếp vitamin A lên vùng da bị nám. Kiên trì thực hiện theo cách thức này, bạn sẽ có một làn da sạch nám và căng tràn sức sống.

2. Vitamin b3
Vitamin b3 có rất nhiều công dụng trong điều trị nám tận gốc, hiệu quả. Yếu tố tích cực của loại vitamin này là tăng cường độ ẩm trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên các sản phẩm dưỡng da, vitamin b3 có tên gọi là niacinamide. Đây là loại “thần dược” làm đẹp giúp tăng cường sản xuất các axit béo và Ceramide- 2 hợp chất quan trọng giúp bảo vệ và tái tạo tế bào da. Chính vì thế mà vitamin b3 là chất vô cùng tốt cho làn da bị nám.


Vitamin b3 rất tốt cho da nám

Ngoài việc uống trực tiếp vitamin b3, bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất quan trọng này cho da bằng cách bôi trực tiếp vitamin này lên da để da tự hấp thụ. Kiên trì thực hiện phương pháp trị nám này, làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng không tì vết.

3. Vitamin C
Vitamin C là dưỡng chất quan trọng nhất cho làn da. Nó được coi là chất chống lão hóa toàn diện. Loại “thần dược” quan trọng này giúp chống các gốc tự do trên tế bào- nguyên nhân của các nếp nhăn, thâm nám và các hiện tượng lão hóa da khác. Đây là nghiên cứu đã được kiểm chứng kĩ càng. Vitamin C không những giúp đẩy lùi quá trình lão hóa mà còn giúp cải thiện, trị nám rất hiệu quả. bạn nên kết hợp cả ăn uống và bôi trực tiếp vitamin C lên da để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.


Muốn trị nám hãy bổ sung thêm thật nhiều vitamin C

4. Vitamin E
Vitamin E nổi tiếng là “Cứu tinh” hoàn hảo của làn da khô và giúp chống tác hại của tia UV rất hiệu quả. Không những giúp cân bằng độ ẩm và duy trì độ ẩm trên da, nó còn giúp điều hòa các gốc tế bào tự do giúp da khỏe mạnh, giảm thâm nám hiệu quả.



bổ sung các vitamin cần thiết là việc nên làm để có một sức khỏe dẻo dai và làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi dùng những cách này để trị nám, muốn đạt được hiệu quả, bạn cần duy trì thực hiện trong một thời gian rất dài. Với những cách thức này, vết nám trên da có thể mờ đi nhưng khó có khả năng tiêu diệt tận gốc và vĩnh viễn chân nám. Nguyên tắc điều trị dứt điểm tình trạng nám trên da là phải phá hủy toàn bộ chân nám dưới da và kết cấu hắc sắc tố gây nám da ẩn sâu trong các tế bào da đồng thời đưa chúng ra ngoài vĩnh viễn để tránh tình trạng nám da quay trở lại. Do đó để trị nám tận gốc, bạn cần một giải pháp tối ưu hơn. Công nghệ trị nám Laser chính là giải pháp tối ưu mà bạn đang tìm kiếm. Thẩm mỹ Hoàn Mỹ chính là địa chỉ làm đẹp uy tín, tiên phong trong việc ứng dụng công nghệ trị nám hàng đầu thế giới này.


Công nghệ trị nám Laser tại thẩm mỹ viện đông á


Laser được coi là công nghệ trị nám thông minh nhất hiện nay đã được cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ FDA chứng nhận và kiểm nghiệm chất lượng. Với những bước sóng mạnh, Laser sẽ tác động trực tiếp và phá hủy toàn bộ chân nám sau đó đẩy chúng ra ngoài vĩnh viễn mà tuyệt đối an toàn, không ảnh hưởng đến kết cấu da và sức khỏe của khách hàng. Chỉ sau 3- 5 lần điều trị, làn da của bạn sẽ trắng hồng, căng tràn sức sống.

Xóa xăm    xóa hình xăm

 

Read More

Trị nám bằng phương pháp tự nhiên

Nâng ngực   Nâng ngực nội soi     nâng ngực  sa trễ     thu nhỏ núm vú   thu nhỏ quầng vú    kéo núm vú bị tụt  thu gọn vú phì đại

Những đốm nám thâm đen tập trung thành từng đám khiến làn da bạn trở nên xám xịt, sam đen trông thấy . Sau đây là bí quyết trị nám bằng phương pháp tự nhiên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng
Sử dụng trà xanh làm đẹp da đã được biết từ lâu với chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da, chống nếp nhăn, chống ung thư, chống viêm nhiễm….Đặc biệt là nước chè xanh bôi lên da có tác dụng loại bỏ nám và tri tan nhang hiệu quả.

Trị nám với Chuối + Sữa chua
Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp trị nám bằng phương pháp tự nhiên này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

Rau mùi


Trộn nước ép rau mùi tây với nước chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên da và để khô trong 15 phút. Rửa lại với nước ấm để làm sạch cho da.
Vỏ cam và sữa chua
Rửa sạch vỏ cam bằng muối để loại bỏ hết mầm bệnh. Sau đó cho vào máy xay để làm nhuyễn, thêm một thìa sữa chua và trộn đều. Thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám, dùng ngón tay massage thật nhẹ nhàng. Để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, bạn thoa một chút kem dưỡng mỏng lên vùng da bị nám để bảo vệ da không bị khô.
Củ cải



Củ cải có tính tẩy nhẹ sẽ làm mờ các sắc tố nâu, đen.
Đây là loại củ có chất tẩy trắng tự nhiên, vì thế sẽ giúp làm sáng da và các vết nám. Nghiền nát củ cải rồi đắp mặt trong 15 phút sau đó rửa lại với nước lạnh hàng ngày sẽ có tác dụng cải thiện da rất tốt.

Dâu tây


Việc ăn dâu tây thường xuyên cũng rất tốt cho da nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Sau khi trộn đều hỗn hợp này, bạn hãy dùng đắp lên mặt và để từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Với loại mặt nạ trị nám bằng phương pháp tự nhiên này, trung bình bạn có thể đắp từ 1 đến 2 lần mỗi tuần -

thẩm mỹ viện đông á

__________________

Read More