(Cachlamdepda.vn) - Thay đổi thói quen và chăm sóc làn da tốt hơn để vẻ ngoài của bạn luôn rạng rỡ và tràn sức sống.
Bỏ qua kem chống nắng
Điều đầu tiên bạn đang làm làn da của mình lão hóa đi là không dùng
kem chống nắng hàng ngày. Tiến sĩ Neil Sadick, bác sĩ chuyên khoa da
liễu tại New York cho biết: “mặt trời chính là nguyên nhân chính gây lão
hóa da. Làn da của bạn tiếp xúc với mặt trời trong cả những ngày nhiều
mây, mưa, hoặc có tuyết. Các tia UV gây hại với da có thể xuyên qua
kính, vì vậy bạn nên áp dụng kem chống nắng ngay cả trong nhà”.
Lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng cũng rất quan trọng. Các loại
kem chống nắng có độ bảo vệ rộng, ngăn chặn cả hai loại UV, tia UVA và
UVB với chỉ số SPF ít nhất là 30. Công thức tăng cường chất chống oxy
hóa trong các sản phẩm chứa thành phần như resveratrol, vitamin C,
Idebenone, cũng có tác dụng bảo vệ tích cực làn da của bạn.
Không chăm sóc bàn tay và phần cổ của bạn
Khuôn mặt bạn không phải là nơi duy nhất cần sự chăm sóc dịu dàng và
cẩn thận. Ánh nắng mặt trời cũng tiếp xúc nhiều với bàn tay và vùng cổ
của bạn cũng như toàn bộ cơ thể. Dấu hiệu lão hóa của các khu vực này là
các đốm màu sậm, da khô, mất độ săn chắc.
Bạn có thể bảo vệ cổ, bàn tay cũng như khuôn mặt mình bằng cách dùng kem dưỡng ẩm và kem chống ẩm thường xuyên.
Vấn đề với mụn trứng cá
Do các kích thích tố thay đổi trong cơ thể, phụ nữ trên 40 tuổi
thường xuyên gặp vấn đề về mụn trứng cá. Các phương pháp điều trị tại
chỗ như làm giảm vết thâm vẫn để lại các đốm nhỏ với vùng da khô và nhạy
cảm. Tiến sĩ Carolyn, giám đốc trung tâm phẫu thuật thẩm mĩ và da liễu
Chicago chia sẻ: “Giảm mụn trứng cá bằng cách rửa mặt hàng ngày với sữa
rửa mặt chống mụn và kem dưỡng ẩm ít nhất 1 lần/ tuần và đó là cách tốt
nhất để bạn ngăn ngừa mụn trong tương lai”.
Đi ngủ mà chưa tẩy trang
Sau một ngày bận rộn, bạn có thể lười tẩy trang và đi ngủ ngay lập
tức. Thói quen này sẽ dễ dàng tạo mụn trên da mặt bạn ngay sau đó. Các
độc tố từ môi trường (như bụi bẩn ô nhiễm) được tích tụ trên da, xâm
nhập vào các lỗ chân lông, gây nên các vấn đề trên da. Sử dụng các dung
dịch tẩy trang tốt và chăm sóc làn da của bạn. Ngoài ra, bạn có thể giữ
một hộp khăn giấy để dễ dàng và thuận tiện cho công việc tẩy trang nếu
không có nhiều thời gian.
Thay đổi các sản phẩm quá nhanh
Khi bạn thất vọng rằng kem dưỡng ẩm chống lão hóa của bạn không làm
thực hiện đúng chức năng của nó, hãy dùng nó lâu hơn trước khi quyết
định thay đổi. Bạn nên dùng một sản phẩm ít nhất sáu tuần để da bạn có
sự thay đổi và thích ứng. Theo chu kỳ trên da, các tế bào mới mất 30
ngày để tiếp xúc với lớp trên cùng của da, và để nhận ra sự khác biệt
trong cấu trúc, làn da rõ ràng nhất, bạn cần sử dụng sản phẩm ít nhất
một tháng. Nếu sản phẩm chứa các thành phần chống lão hóa, bạn thậm chí
phải đợi lâu hơn, làn da của bạn mất khoảng bốn tháng để tái tạo
collagen và elastin.
Sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng một lúc
Sự kết hợp của nhiều loại kem dưỡng ẩm hay các sản phẩm cùng một lúc
sẽ tạo nên kích thích da, khó chịu. Cách hai tuần là khoảng thời gian
thích hợp nếu bạn muốn bắt đầu dùng một sản phẩm chăm sóc da mới vì làn
da bạn sẽ có thời gian để thay đổi, thích ứng và báo cho bạn biết những
gì đang xảy ra. Đồng thời bạn cũng tiết kiệm được ngân sách bằng cách
chỉ mua sản phẩm chăm sóc bạn cần.
Thiếu ngủ
Nếu không được ngủ đủ, làn da sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm, tạo nên các
vết thâm dưới mắt và làn da thiếu sức sống. Trong ngày, các tế bào trên
da phải chiến đấu chống lại sự tấn công của stress, tia UV, ô nhiễm, vì
vậy giấc ngủ là quan trọng để các kích thích tố căng thẳng giảm xuống
vào ban đêm, cho tế bào khôi phục và sản sinh.
Thêm vào đó, căng thẳng sẽ làm tăng lượng hormone cortisol, tăng sản
xuất chất bã dầu nhờn và nguy cơ mụn trứng cá của bạn sẽ gia tăng. Hãy
đảm bảo bạn ngủ đủ và giấc ngủ chất lượng để không làm tổn hại đến làn
da.